Avete sentito la frase : " Il modo migliore per perdere peso è scegliere uno stile di vita sano, dalla dieta alla qualità del sonno - e che preveda attività fisica a bassa, media o alta intensità"
Facile dire che fare. Tutti abbiamo i nostri problemi e situazioni quando spesso dobbiamo saltare i pasti. Oppure sentiamo la sensazioni di fame durante la giornata che ci fa rosicare biscotti,chips e prendere un caffe ..con qualcosa !
Spesso ci troviamo a giudicare gli altri : " mangia di meno" "muoviti di piu" ma ci vuole molto di piu' che il corraggio per cambiare lo stile di vita.
Le varie difficoltà che si affrontano nel dimagrire derivano dal fatto che sentiamo la fame. Si...Non è possibile dimagrire senza sentire appetito, anche se con una buona strategia si può evitare tranquillamente la fame vera e propria.
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